昨日の夜、いつものようにベッドで寝ようとしたのですが、なぜか体がベッドに沈み込んでいくような感覚があり、違和感を覚えました。
最近、ベッドのマットレスが古くなってきたのかもしれません。
そこで思い切って、床に直接寝てみることにしたのです。
最初のうちは、床の固さが心地よく感じられ、これはいいかもしれないと思いました。
普段、柔らかすぎるマットレスで寝ているので、逆に新鮮な感覚でした。
しかし、朝起きてみると、体中が痛くてたまりません。
特に肩と腰が痛く、まるで年老いた人のようでした。
まさか、一晩床で寝ただけでこんなに体に影響があるとは思ってもみませんでした。
そういえば以前、床で寝ると体に悪いという話を聞いたことがあります。
床は硬すぎるため、体への負担が大きく、血行不良を招くのだそうです。
また、寝返りが打ちにくいので、同じ姿勢が続き、体が凝ってしまうのだとか。
私は若いつもりでいましたが、もしかしたら年齢的にも床で寝るのは厳しくなってきているのかもしれません。
私の場合、普段からデスクワークが多く、姿勢が悪いので、余計に体に負担がかかってしまったのかもしれません。
床で寝たことで、猫背が改善されるどころか、逆に悪化してしまった気がします。
デスクワークが多い人は、特に床で寝ることは避けたほうがいいかもしれませんね。
そもそも、床は寝るための場所ではありません。
ホコリやダニが溜まりやすく、アレルギーの原因にもなります。
衛生面でも決して良いとは言えないでしょう。
床で寝ることは、健康的な睡眠を妨げる要因になりかねません。
今回、床で寝るデメリットを身をもって実感しました。
二度とこんな真似はしないと心に誓いました。
やはり、体に合ったマットレスで寝るのが一番なのだと再認識した一日でした。
床で寝ることは、一時的な気分転換にはなるかもしれませんが、長期的に見ると体に良くないことがわかりました。
今日からは、自分の体に合った寝具選びを心がけようと思います。
快適な睡眠は、健康な生活を送るための第一歩です。
床で寝るという選択肢は、もうありません。
自分の体を大切にするためにも、正しい睡眠環境を整えていきたいと思います。
良質な睡眠を取ることで、日中のパフォーマンスも上がるはずです。
健康的な生活習慣を身につけるためにも、今回の経験を無駄にしないようにしたいと思います。
